更年期の女性の症状として、めまい・動悸・ほてり・
のぼせ・しびれ・肩こりなどがありますが、
あまり知られていないとおもわれますが
口臭もその症状のひとつになります。
なぜ更年期になると口臭が気になりだすの？
それは更年期になると唾液の分泌量が減るためなんです。
唾液の分泌は性ホルモンの影響を受けるため
ホルモンの減少に伴い唾液の分泌量が減ってくるのです。
口臭の原因は口の中の雑菌が繁殖することによっておこります。
唾液には口の中の雑菌をやっつけてくれる成分がふくまれているので
唾液の分泌量が減ると雑菌が繁殖し口臭が気になりだすのです。
唾液の分泌量が減るのは更年期の女性だけ？
唾液の分泌量が減るのは更年期の女性だけではありません。
男女ともに加齢に伴い唾液の分泌量は減ってきます。
このため歳をとると口が臭くなるかたが増えてくるのです。
また加齢だけでなくドライマウスのかたも唾液の分泌量が少なく
口臭を気にしている人は多いのです。
口臭の原因が唾液の減少の場合どんな症状があるの？
・口の中が乾きやすくネバネバする
・口内炎や虫歯ができやすい
・食べたり飲んだりするときに飲み込みにくい
・夜中に水が欲しくなる
・しゃべりづらくなる
こんな症状にあてはまると唾液の分泌量が少なくなっている可能性があります。
どうしたら口臭をおさえることができるの？
唾液の分泌量をふやしてあげることが口臭対策につながります。
・よく噛んで食べるようにする
・キシリトール入りのガムを噛む
・水分をこまめにとる
・昆布を噛む
・カラオケをする（口を動かす）
・足の裏のツボ 湧泉(ゆうせん)を刺激する
他にも口臭を防ぐ方法として
コヒーよりも緑茶や紅茶を飲むようにする
夜更かしをしない
ストレスを解消する
虫歯や歯周病がある場合はきちんと治療する
以上の方法があります。
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