仕事や学校が忙しく、家に帰ってきてからも夜遅くまで仕事や勉強をすることも多いと思います。
睡眠時間も削られて睡眠不足が続いた時、「なんだか体臭がきつくなってる」なんて感じたことはありませんか？
実際に寝不足と体臭には関係があるのでしょうか？
寝不足のデメリット
新陳代謝が悪くなる
睡眠中にホルモンを分泌して新陳代謝をおこないます。
新陳代謝により疲れやストレスを解消し体をリセットするのです。
このリセットがうまくいかないと体の中の毒素や老廃物を体外に出すことが出来ずにニオイの原因になります。
肝機能の働きが悪くなる
新陳代謝が悪くなることにより肝機能の働きが低下します。
肝臓ではニオイの原因を分解しているのですが、この機能が弱まり口臭や体臭の原因になります。
便秘になる
消化酵素の分泌が減るので食べたものの消化がわるくなり便秘になるだけでなく腐敗してニオイの原因になります。
皮脂腺からの分泌が増える
自律神経に影響があるため皮脂腺からの皮脂の分泌が過剰になります。
過剰分泌された皮脂が酸化することによりニオイが発生します。
ストレスの増加
ストレスが原因で活性酸素がおおく出るため脂質の酸化が起こり皮脂臭が発生します。
以上のことから寝不足は体臭のおおきな原因となりうるのです。
毎日規則正しい生活をおくり睡眠時間はきちんと確保するようにしましょう。
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