プロテインと体臭の関係

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体臭
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体を鍛えている方たちに必須なのがプロテインですね。
プロテインは吸収されやすいタンパク質で、筋肉をつけるために飲まれているのですが、プロテインを飲みはじめてから体臭が気になりはじめたという人が多くいるようです。

筋肉を鍛えようというのに体のニオイが臭くなったんじゃたまったものじゃありませんよね。
では実際にプロテインを飲み始めると体のニオイが臭くなるのでしょうか?

プロテインはタンパク質だと書きましたが、タンパク質を多く摂取すると腸の中で悪玉菌が増殖しやすくなります。
悪玉菌がふえるとニオイの原因になるガスも増えるのです。
このガスが血液に乗り体中をまわることにより体臭の原因となります。

またタンパク質を多く摂取するとアポクリン腺から出る栄養が増えるためにニオイが強くなります

プロテインのタンパク質を摂るかわりに炭水化物を減らす人がいると思いますが、これも逆効果です。
エネルギーになる炭水化物がないと体が炭水化物の代わりにタンパク質をエネルギーにします。このときケトンという物質が作られます
このケトンはニオイの原因になります。

以上のことからプロテインを飲みはじめると体臭が気になりはじめるということは考えられるということです。
これを予防するためには、腸内環境の改善をし、栄養のバランスを考えた食事をするように心がけましょう

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