口臭の原因にはいろいろありますがそのひとつに舌苔（ぜったい）があります。
舌の表面は目には見えませんがひだひだで覆われています。
このひだにこびりついている白いものを舌苔といいます。
この舌苔が口臭の原因になるのです
舌苔の原因は口の中の細胞や食べかすに雑菌が集まったもので
雑菌によって細胞や食べかすが腐敗すると
ニオイのもとである硫化水素が発生します
舌苔ができやすい原因として鼻呼吸でなく口呼吸をしている人があげられます
口呼吸をしていると口の中が乾燥しやすくなります。
乾燥することによって口の中のよごれがとれにくくなってしまうからなのです。
また唾液の分泌が少ない場合も口の中が乾燥しやすく、
通常唾液であれば胃へと流されてしまう汚れが流されないまま残ってしまい
雑菌も増えるからなのです。
舌苔もたまに取り除いてやらないと細菌が増えて口臭のもとになります
舌苔をとる方法
歯ブラシでこする
スプーンで舌の表面をこする
専用の舌ブラシをつかう
いずれの場合も1日1回とし、ゴシゴシこすり過ぎずやさしくケアしましょう。
物理的に舌苔をとる方法以外にキウイフルーツを使う方法もあります。
キウイフルーツには舌苔を分解・除去するアクチジニンという酵素が
たくさんふくまれているため輪切りにしたキウイフルーツを舌の上で
転がして食べるだけで舌苔ケアができてしまいます。
アクチジニンを含む食物はキウイフルーツだけでなくパイナップルやパパイヤでも
同じ効果があります
コメント